8 800 201 6-48-61Для бесплатных звонков на территории РФ
Наше портфолио
на основных мобильных площадках

Виды спорта для программистов

В новом году, команда Софт Медиа Систем решила более пристально следить за своим здоровьем. В этой статье, мы расскажем о видах физических нагрузок, которые практикует команда разработчиков.

Тренажерный зал

Для тех, кто не знает с чего начать и как правильно заниматься, самым простым решением будет записаться в тренажерный зал и выполнять упражнения под присмотром тренера. Любой хороший фитнес-центр имеет команду тренеров, которые могут оценить вашу подготовку, объяснят как правильно выполнять те или иные упражнения, смогут дать совет по программе питания. Придерживаясь рекомендаций и поборов лень, вы сможете достичь неплохих результатов и привести себя в форму. Из минусов данного подхода можно отметить, что такой вариант может быстро наскучить.

Плавание

Самый приятный способ размять свое тело. При плавании, задействуются практически все группы мышц, при этом нагрузка на кости и суставы минимальна. Как бонус от похода в бассейн, можно отметить возможность сходить в сауну чтобы расслабится после тренировки. Тем не менее, только бассейн не поможет вам в достижении атлетических форм. Однако, это простой способ сбросить вес и подтянуть мышцы.

Бег

Отличный вариант для тех, кому мало занятий в бассейне. С помощью регулярных пробежек, вы сможете стать стройнее и усилить сердечно-сосудистую систему. Заметим, что это бесплатный вариант получить физическую нагрузку, в дополнении к тому, что пробежка это отличный способ побыть наедине с собственными мыслями. Перед началом тренировок следует ознакомиться с техниками и подобрать удобную обувь - в противном случае, есть риск травмировать ноги или спину.

В этом году, наши коллеги всей командой перешли в отличный фитнес-центр, расположенный в пешей доступности от офиса с разными целями: одни просто подтянуть мышцы, другие - подготовиться к соревнованиям по бегу. Для сотрудников, готовых заниматься своим здоровьем, компания компенсирует часть годового абонемента.

Список статей
Реализованные проекты
Больше проектов
Среди наших клиентов
Полезная информация
Основные метрики для контроля качества мобильного приложения
Чтобы выявить достоинства и недостатки вашего мобильного приложения начинающим компаниям следует постоянно измерять ключевые метрики приложений. В данной статье, мы расскажем, что это за метрики и как понять, что они действительно важны для вашего бизнеса.Помните, что помимо контроля качества приложения в первую очень следует уделять внимание финансовым показателям, таким как прибыль, переменные издержки, денежным потокам и т.д.… Читать больше
Разработка мобильных приложений и игр для iOs
В нашей заключительной статье из цикла о мобильной разработке для платформы iOs, специалисты компании «Софт Медиа Систем» рассказывают о двух передовых инструментах, с помощью которых ваше приложение будет пользоваться популярностью.ARKitФреймворк для работы с дополненной реальностью, разработанный компанией Apple. Под дополненной реальностью или AR мы понимаем технологию, которая позволяет встраивать виртуальные объекты в реальную… Читать больше
Альтернативные магазины мобильных приложений для Android
Например, вы создали прекрасное мобильное приложение для Android. Как выдумаете, деньги сразу потекут к вам рекой? Нет, ведь создание приложения это только начало. Самым важным будет то, сколько пользователей узнало и скачало ваше приложение.Самый простой вариант – продвигать мобильное приложение в Google Play, крупнейший магазин приложений для платформы Android. Стоит отметить, что из-за размера магазина, конкуренция будет в нем очень высокой… Читать больше
Больше статей
СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ
Мы верим, что мобильные решения помогают бизнесу работать эффективнее.
Наша компания делает мобильную разработку доступной для бизнеса.
Сделать шаг к мобильности бизнеса еще никогда не было так просто!
Бизнес Парк «Румянцево»
108811, Москва, Киевское шоссе, 22-й км, вл. 4 блок Е.
Телефон: 8 (800) 201 6-48-6
E-mail: support@s-m-system.ru
Наше портфолио
ВСЁ ПРОСТО