8 800 201 6-48-61Для бесплатных звонков на территории РФ
Наше портфолио
на основных мобильных площадках

Виды спорта для программистов

В новом году, команда Софт Медиа Систем решила более пристально следить за своим здоровьем. В этой статье, мы расскажем о видах физических нагрузок, которые практикует команда разработчиков.

Тренажерный зал

Для тех, кто не знает с чего начать и как правильно заниматься, самым простым решением будет записаться в тренажерный зал и выполнять упражнения под присмотром тренера. Любой хороший фитнес-центр имеет команду тренеров, которые могут оценить вашу подготовку, объяснят как правильно выполнять те или иные упражнения, смогут дать совет по программе питания. Придерживаясь рекомендаций и поборов лень, вы сможете достичь неплохих результатов и привести себя в форму. Из минусов данного подхода можно отметить, что такой вариант может быстро наскучить.

Плавание

Самый приятный способ размять свое тело. При плавании, задействуются практически все группы мышц, при этом нагрузка на кости и суставы минимальна. Как бонус от похода в бассейн, можно отметить возможность сходить в сауну чтобы расслабится после тренировки. Тем не менее, только бассейн не поможет вам в достижении атлетических форм. Однако, это простой способ сбросить вес и подтянуть мышцы.

Бег

Отличный вариант для тех, кому мало занятий в бассейне. С помощью регулярных пробежек, вы сможете стать стройнее и усилить сердечно-сосудистую систему. Заметим, что это бесплатный вариант получить физическую нагрузку, в дополнении к тому, что пробежка это отличный способ побыть наедине с собственными мыслями. Перед началом тренировок следует ознакомиться с техниками и подобрать удобную обувь - в противном случае, есть риск травмировать ноги или спину.

В этом году, наши коллеги всей командой перешли в отличный фитнес-центр, расположенный в пешей доступности от офиса с разными целями: одни просто подтянуть мышцы, другие - подготовиться к соревнованиям по бегу. Для сотрудников, готовых заниматься своим здоровьем, компания компенсирует часть годового абонемента.

Список статей
Реализованные проекты
Больше проектов
Среди наших клиентов
Полезная информация
Этапы разработки мобильного приложения
В нашей новой статье, специалисты команды «Софт Медиа Систем» рассказывают какие существуют этапы разработки мобильных приложений, которые используются в работе. Все эти этапы пройдет каждый клиент, оставивший нам заявку.Существует несколько этапов, о которых мы расскажем подробно.Сбор требованийПо сути, мы уточняем что именно вам требуется, функционал будущего приложения, какие интеграции потребуются, что у вас есть из… Читать больше
Введение в дизайн мобильных приложений
В нашей новой статье команда компании «Софт Медиа Систем» рассказывает, что нужно учесть при создании дизайна новых сервисов. К 2020 году созданный трафик с мобильных устройств уверенно превышает трафик с ноутбуков и персональных компьютеров. Тенденции можно увидеть на графике ниже: iOS против AndroidВ настоящее время рынок мобильных операционных систем делят между собой гиганты из Apple и Google. Их продукты Google Android и Apple iOS занимают 71,6% и 26,8%… Читать больше
Чек-лист проверки мобильного приложения перед публикацией
Команда «Софт Медиа Систем» очень тщательно подходит к этапу тестирования мобильного приложения, перед публикацией его в магазине приложений. Мы отлично знаем критерии по которым проходят модерации на различных платформах. На этапе тестирования отлавливаются не только ошибки, но и происходит проверка системы на соответствие правилам магазинов.Дизайн и UIЧтобы у модераторов не было вопросов к вашему приложению, оно должно… Читать больше
Больше статей
СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ
Мы верим, что мобильные решения помогают бизнесу работать эффективнее.
Наша компания делает мобильную разработку доступной для бизнеса.
Сделать шаг к мобильности бизнеса еще никогда не было так просто!
Бизнес Парк «Румянцево»
108811, Москва, Киевское шоссе, 22-й км, вл. 4 блок Е.
Телефон: 8 (800) 201 6-48-6
E-mail: support@s-m-system.ru
Наше портфолио
ВСЁ ПРОСТО