8 800 201 6-48-61Для бесплатных звонков на территории РФ
Наше портфолио
на основных мобильных площадках

Виды спорта для программистов

В новом году, команда Софт Медиа Систем решила более пристально следить за своим здоровьем. В этой статье, мы расскажем о видах физических нагрузок, которые практикует команда разработчиков.

Тренажерный зал

Для тех, кто не знает с чего начать и как правильно заниматься, самым простым решением будет записаться в тренажерный зал и выполнять упражнения под присмотром тренера. Любой хороший фитнес-центр имеет команду тренеров, которые могут оценить вашу подготовку, объяснят как правильно выполнять те или иные упражнения, смогут дать совет по программе питания. Придерживаясь рекомендаций и поборов лень, вы сможете достичь неплохих результатов и привести себя в форму. Из минусов данного подхода можно отметить, что такой вариант может быстро наскучить.

Плавание

Самый приятный способ размять свое тело. При плавании, задействуются практически все группы мышц, при этом нагрузка на кости и суставы минимальна. Как бонус от похода в бассейн, можно отметить возможность сходить в сауну чтобы расслабится после тренировки. Тем не менее, только бассейн не поможет вам в достижении атлетических форм. Однако, это простой способ сбросить вес и подтянуть мышцы.

Бег

Отличный вариант для тех, кому мало занятий в бассейне. С помощью регулярных пробежек, вы сможете стать стройнее и усилить сердечно-сосудистую систему. Заметим, что это бесплатный вариант получить физическую нагрузку, в дополнении к тому, что пробежка это отличный способ побыть наедине с собственными мыслями. Перед началом тренировок следует ознакомиться с техниками и подобрать удобную обувь - в противном случае, есть риск травмировать ноги или спину.

В этом году, наши коллеги всей командой перешли в отличный фитнес-центр, расположенный в пешей доступности от офиса с разными целями: одни просто подтянуть мышцы, другие - подготовиться к соревнованиям по бегу. Для сотрудников, готовых заниматься своим здоровьем, компания компенсирует часть годового абонемента.

Список статей
Реализованные проекты
Больше проектов
Среди наших клиентов
Полезная информация
Пять браузерных расширений для веб-разработчиков и дизайнеров
В нашей новой статье, команда Софт Медиа Систем рассказывает какие инструменты могут быть полезны дизайнерам и веб-разработчикам.ColorZilla Набор различных инструментов для работы с цветом. Для разных инструментов можно назначить горячие клавиши. Есть генератор градиентов, цветовой миксер и незаменимая в работе пипетка.Font swapДанное расширение покажет как будет выглядеть тот или иной шрифт на сайте. Шрифты берутся из библиотеки Google.… Читать больше
Cравнение фреймворков для мобильной разработки
Вы, наверное, замечали, что мобильные приложения отличаются между собой? Никто не будет отрицать, что игры и программы с удобным и быстрым интерфейсом всегда более популярны у пользователей. На это всегда влияет скорость разработки и внедрение новых функций. Повышать этот показатель можно бесконечно. Для помощи разработчикам существуют кроссплатформенные инструменты. Компания «Софт Медиа Систем» использует множество… Читать больше
Пять советов, как увеличить прибыль с мобильным приложением
Для современного человека смартфон перестал быть просто средством связи, теперь это имиджевая вещь, позволяющая получить доступ к почти любой информации или приобрести любую вещь и услугу. По объему трафика и по доле времени нахождения человека в сети смартфоны уже давно обогнали стационарные компьютеры.Для бизнесов, которые хотят развития, мобильные приложения стали новым источником дохода. Специалисты компании «Софт Медиа… Читать больше
Больше статей
СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ
Мы верим, что мобильные решения помогают бизнесу работать эффективнее.
Наша компания делает мобильную разработку доступной для бизнеса.
Сделать шаг к мобильности бизнеса еще никогда не было так просто!
Бизнес Парк «Румянцево»
108811, Москва, Киевское шоссе, 22-й км, вл. 4 блок Е.
Телефон: 8 (800) 201 6-48-6
E-mail: support@s-m-system.ru
Наше портфолио
ВСЁ ПРОСТО